埼玉県上尾市 オクタゴンがある格闘技ジム
MMA（総合格闘技）、キックボクシング、ブラジリアン柔術、レスリング、フィットネスが習い放題！

クラス時間割

※今月のクラスについてはこちらの掲示板をご確認ください

	月曜日		火曜日		水曜日		木曜日		金曜日		土曜日		日曜日
10:00											10:00 - 12:00 キッズレスリング （幼児は11:30まで）		10:00 - 12:00 キッズレスリング （幼児は11:30まで）
11:00
12:00
13:00													13:00 - 14:00 ケトルベルクラス （前半30分はストレッチ、ウォーミングアップ）
					13:15 - 14:00 ブラジリアン柔術クラス				13:15 - 14:00 ブラジリアン柔術クラス
14:00					14:00 - 15:30 柔術スパーリング				14:00 - 15:30 柔術スパーリング				14:00 - 15:00 ブラジリアン柔術クラス
15:00													15:00 - 16:00 柔術 スパーリング	15:00 - 16:00 オクタゴンリング 貸し切りスペース
16:00
													16:15 - 16:30 マット清掃
17:00													17:00 CLOSED
					17:15 - 18:45 キッズレスリング （小学生のみ） (同時間帯は一般会員のジム利用はご遠慮ください）
			17:30 - 18:30 キッズキックボクシング （同時間帯は一般会員のジム利用はご遠慮ください）				17:30 - 18:30 キッズキックボクシング （同時間帯は一般会員のジム利用はご遠慮ください）
18:00											18:00 - 19:00 レディース＆ビギナー・キックボクシングクラス
19:00	19:00 - 20:00 レディース＆ビギナー・キックボクシングクラス		19:00 - 20:00 MMAグラップリングクラス				19:00 - 20:00 MMAグラップリングクラス		19:00 - 20:00 レディース＆ビギナー・キックボクシングクラス		19:00 - 20:00 ブラジリアン柔術クラス
					19:30 - 20:30 レディース＆ビギナー・キックボクシングクラス
20:00			20:00 - 21:00 ブラジリアン柔術クラス				20:00 - 21:00 ブラジリアン柔術クラス				20:00 - 21:00 柔術スパーリング ※21:30まで延長の場合有り
	20:15 - 20:55 キックボクシング（およびMMA）ライトスパーリング								20:15 - 20:55 キックボクシング（およびMMA）ライトスパーリング
					20:45 - 21:15 サーキットトレーニングクラス
21:00	21:00 - 22:00 MMA選手育成コース ※参加条件は下に記載		21:00 - 22:00 柔術スパーリング				21:00 - 22:00 柔術スパーリング		21:00 - 22:00 MMA選手育成コース ※参加条件は下に記載		21:00 - 21:15 マット清掃
					21:20 - 22:00 MMA技術練習・ライトスパーリング
22:00	22:00 - 22:15 マット清掃		22:00 - 22:15 マット清掃		22:00 - 22:15 マット清掃		22:00 - 22:15 マット清掃		22:00 - 22:15 マット清掃
	22:30 CLOSED		22:30 CLOSED		22:30 CLOSED		22:30 CLOSED		22:30 CLOSED		22:30 CLOSED

※MMA選手育成コース参加条件
　①キックボクシングクラス30回参加
　②BJJテクニックチェックリスト全項目受講（詳しくはジム内に掲示有り）
　③MMAグラップリングクラス20回参加

　①～③を全て満たした者、 またはMMA講師が認める者

※マークの付いている全クラス体験可能です
　 体験については電話にてお問い合わせください(048-778-8776)

備考

• クラスではテクニックなど基本的な技術を学びます。スパーリングでは、実戦練習を行います。
  ※ブラジリアン柔術スパーリングについては、こちらをクリックし詳細をご確認ください
• 白い部分は自由練習となります。各自、怪我に気をつけて練習してください。
• キッズレスリングおよびキッズキックボクシングの時間帯とその前後30分はジムを一切使用できませんので、ご注意ください。
• 掃除は全員で行います。選手は率先して清掃してください。
• 一般開館時間は火・木曜日は18:00 - 22:30、日曜日は13:00 - 17:00、それ以外の曜日は13:00 - 22:30です。